De behandeling start altijd met een intakegesprek. Hierin bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je met de behandeling wil bereiken. Tijdens de behandeling checken we regelmatig of doelen en verwachtingen nog kloppen, of moeten bijgesteld. De behandeling stopt als je zelf weer verder kunt; uiteraard besluiten we dat in overleg. Soms is dat na enkele maanden; soms duurt het een paar jaar.
Cliëntgerichte psychotherapie is het overkoepelend kader van de behandeling. (En wordt ook wel persoonsgerichte experiëntiële psychotherapie genoemd). Cliëntgericht betekent dat de client centraal staat en wordt benaderd als uniek individu. Als therapeut luister ik actief, ben aanwezig en betrokken. Je wordt als cliënt gezien en gehoord, je mag zijn wie je bent. De interventies zijn gericht op de innerlijke ervaring en beleving (‘experiëntieel’). Echte verandering gebeurt op dieperliggend emotioneel niveau, zo is het uitgangspunt.
Cognitieve gedragstherapie helpt belemmerende gedachten- en gedragspatronen doorbreken. Het is een praktische en gestructureerde methode, waarbij vaak opdrachten voor thuis worden meegegeven. Je gevoelens, gedachten en gedrag staan hierbij centraal.
EMDR kan zorgen dat de emotionele lading van een nare gebeurtenis minder sterk wordt. Eén of meerdere sessies EMDR geven meestal dat je meer rust ervaart. Het is een techniek die wordt ingezet wanneer traumatische herinneringen nog teveel impact hebben op het heden.
Schematherapie helpt hardnekkige, lang bestaande patronen doorbreken. Je onderzoekt welke basisbehoeften onvervuld zijn gebleven en welke disfunctionele gedragspatronen je daardoor hebt ontwikkeld. Vervolgens leer je beter voor jezelf te zorgen en voor je behoeften op te komen.